맥문동 효능 부작용 먹는법

 

 

맥문동이란?

 

백합과에 속한 여러해살이풀이며

원산지는 동아시아 지역입니다.

5월~8월에는 아름다운 꽃이 피며

덩이뿌리가 한방 약재로 쓰이는데 보리와

생김새가 비슷하고 겨울에도 죽지 않기

때문에 맥(보리)문동이라고 불린답니다.

뿌리 껍질을 벗겨서 햇볕에 말린 것을

약재로 쓰는데, 달면서도 약간 쓴맛이나고

구수한 맛도 가지고 있어서

즐겨 마시는 분이 늘고 있습니다.

 

 

 

맥문동의 효능

 

1.호흡기 건강

맥문동의 효능으로 호흡기에 긍정적인

영향을 기대할 수 있습니다.

맥문동에는 사포닌이 함유되어 있는데,

이 성분은 폐를 단련시키고 가래를 없애주어

기침을 진정시키는 진해거담 작용을 합니다.

​따라서 만성기관지염, 마른 기침, 인후염,

폐결핵 등에 효과가 있습니다.

동의보감에서도 기관지 건강에

도움이 될 수 있다고 하니

만성적인 기침, 호흡기 질환을 앓고 있는

분들이 드시면 좋을 듯 합니다.

 

 

2.당뇨 조절

맥문동의 효능으로 당뇨조절에

긍정적인 영향을 기대할 수 있습니다.

체내에서 인슐린의 분비를 촉진하며

인슐린 저항성을 낮춰주어 혈당을

조절하는데 도움을 줍니다.

 

 

3.위 건강 개선

맥문동 효능 중 하나로 위건강 개선에

긍정적인 영향을 기대할 수 있습니다.

맥문동은 위장의 열를 제거하고 진정시키는

작용을 하고 위의 진액 생성에도 도움을 줍니다.

위의 진액이 충분히 생성되면

위산으로 인한 통증과 손상을 예방하여

위염,위궤양 등의 위장 질환 발생을 막아줍니다.

 

 

 

4.해열작용

맥문동의 효능으로 해열작용을 들 수 있습니다. 

맥문동은 차가운 성질을 가지고 있어

위장의 열을 낮추는데, 이와 함께 몸의

열을 함께 내리는 작용을 합니다. 

 

 

5.항암작용,면역력증진

맥문동 효능 중 하나로 항암작용과

면역증진을 들 수 있습니다.

맥문동의 덩이뿌리에 함유된 사포닌이

암을 예방하는데 도움이 됩니다.

또한 맥문동의 스피카토사이드A라는 성분은

암세포를 억제한다는 연구결과도 있습니다.

또한 이 성분은 면역력을 높여주는 효능도 가집니다. 

 

 

6.피로회복

맥문동의 효능으로 피로회복에

긍정적인 영향을 기대할 수 있습니다.

맥문동 뿌리에는 비타민 B1과 B6 , 비타민C 등이

풍부하게 함유되어 있고,

다량의 단백질도 함유하고 있어

피로회복은 물론 기력을 보충하는데

도움이 됩니다.

 

 

 

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맥문동의 부작용

특별한 부작용은 없지만 과다 섭취시에

속이 불편하고 설사를 유발 할 수 있습니다.

또한 찬 성질의 식품이기 때문에 평소에

수족냉증이 있거나, 소화력이 약하거나,

몸이 차가운 체질의 경우 주의해서

섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

맥문동 먹는 방법

맥문동차를 만들어 마십니다.

물 2L에 맥문동 한움큼을 넣고 우려냅니다.

1시간 정도 우려내면 수용성 영양소가

우러나와서 더욱 좋다고 합니다.

또는 물에 30분 간 끓여서 마셔도 됩니다.

맥문동은 단맛과 구수한 맛이 나고

보리차와 비슷하기 때문에 호불호가

크게 갈리지 않는 다고 합니다.